Le triple réchauffeur n'aime pas :
Sucre
Fruits secs
Chocolat transformé
Produits laitiers
Gluten
Levure
Jus de fruits
Soda
Excès de sel
Attention au pain dans la soupe et aux biscottes car ils font enfler le ventre.


Il vaut mieux privilégier les aliments suivants :

Boire un verre d'eau tiède / tisane : toutes les 1 h 30
Riz basmati, quinoa
Légumes secs
Potages
Céleri-rave
Navet
Viande rouge (1x/sem)
Poulet
Oeuf
Noix du Brésil : 1 à 2 par jour
Choucroute, kéfir (probiotiques qui permettent de renforcer la paroi intestinale)
Curcuma (anti-inflammatoire puissant)
Des fruits de mer pour l'iode
Les oméga 3 : sardine, maquereau (équilibre la réponse immunitaire)

Le triple réchauffeur aime particulièrement :
-les massages
-la pratique de la cohérence cardiaque
-le yoga, pilate, marche rapide
-les pensées positives
-consommer de tout, mais en petite quantité


BÉNÉFIQUES POUR L’ÉQUILIBRE DU CŒUR
Asperge, citron, laitue, thé vert et blanc
Co-enzyme Q10, curcuma

BÉNÉFIQUES POUR L’ÉQUILIBRE DE LA RATE
Miel (seul), pomme de terre, riz

BÉNÉFIQUES POUR L’ÉQUILIBRE DU POUMON
Thym serpolet, pistache, oignon, menthe

BÉNÉFIQUES POUR L’ÉQUILIBRE DU REIN
Avoine, crabe, radis, huître

BÉNÉFIQUES POUR L’ÉQUILIBRE DU FOIE
Abricot, fraise, orange, pamplemousse, pomme, tomate

BÉNÉFIQUES POUR L’ÉQUILIBRE DU TRIPLE RÉCHAUFFEUR EN GÉNÉRAL
Carotte, choux, pomme de terre, patate douce, avoine, arachides